[scaryspice]

Attention! Записей здесь сегодня будет много, потому что сижу дома и разрешила себе блаженное ничегонеделанье.

Так получилось, что с недавних пор мой основной рабочий инструмент - хорошее настроение и мне за этим нужно очень следить.

Не буду этим постом просить трепетно относиться к моей душевной организации, потому что это не сработает. Когда доходит до дела все думают исключительно о себе, да и вообще, на самом деле всемпохуй.

Остается второй способ, который, в отличие от первого работает безотказно, потому что зависит исключительно от тебя самого. Я могу выбирать реагировать мне или нет и как реагировать.

Негативные эмоции похожи на водоворот или смерч. Они ходят по кругу, подпитывая сами себя. Невозможно думать негативные мысли пока они не закончатся, потому что они никогда не заканчиваются. Мысли о том что все плохо порождают новые, и колесо помимо того, что продолжает вращаться, еще и увеличивается в диаметре. (я знаю о чем говорю, я наблюдала этот механизм в действии).
Единственный способ покончить с этим - усилием воли прекратить. Сначала это тяжело, и может показаться что и вовсе невозможно, но это правда возможно и это правда работает. После небольшой тренировки такой трюк будет занимать не так уж много времени и сил и станет чем-то вроде щелчка выключателя.

@темы: биомеханика, простые вещи, психоанализ

Comments

[morgul]

О! Знаешь! У меня была та же проблема. Я на самом деле очень импульсивный и чувствительный человек. И однажды, давно-давно, я поняла, что я сама себя сожру, если буду все переживат. И стала учиться избавляться от неприятных мыслей способом: "я отложу это переживание на две недели, а до тех пор нельзя об этом думать". И так хорошо научилась... до полного веселого идиотизма

[scaryspice]

morgul, это отличный просто способ!!! Главное научиться.
А веселый идиотизм - прекрасное состояние.